Risoteràpia

La setmana passada a classe de fonaments de psicologia, l'Ernest Luz va mencionar la importància de riure, dels tallers de risoteràpia. De fet, el creador de la psicoanàlisis, Sigmund Freud, a principis del segle passat ja s'atrevia a dir que una bona riallada ajuda a eliminar energia negativa de l'organisme. Em va semblar un tema molt interessant i com no, divertit. Per això me'n vaig voler informar més i m'agradaria recomanar un llibre relacionat amb el tema que he trobat a la biblioteca: "Risoterapia, el poder curativo de la risa", de Sasha Borgia.

És un llibre de 100 pàgines aproximadament, que t'explica els recursos que pots utilitzar per riure i fer riure als altres. L'autor diu que és una forma per superar las tensions del dia a dia, i hi estic completament d'acord. Crec que riure és una bona sortida per alliberar tensions, estrès i afavorir el descans. Mitjançant el riure aconseguim beneficis en la nostra salut tant física com, sobretot, emocional. I opino que és molt important riure amb els altres i no dels altres, d'una manera pura i sincera, tal i com ho fan els nens.

Hi han diverses tècniques, com estirar-te colocant el cap sobre l'estòmac de l'altre, així formant una cadena que un cop ha començat a riure, no pot parar. I, com ja sabem, el riure és molt contagiós; això provoca que si sents un riure peculiar, te s'encomani i comencis a riure eufòricament. Tot seguit penjo el link d'un video sobre un taller de risoterapia aplicat a la gent gran, aquest els beneficia completament i deixen de pensar en els problemes o dolors que tenen. Per tant, proposo fer-ne una pràcitca a classe, ha de ser una experiència molt gratificant!:D

Jordi Servià.


http://www.youtube.com/watch?v=WZ6xA4L9UAc